http://ad.zanox.com/ppc/?31811413C36070243T

tiistai 20. maaliskuuta 2018

Kuulumisia ja fiiliksiä

Moikka!

Mä palasin vähän aikaa sitten parin viikon lomalta Madeiralta. Täytyy sanoa, että loma tuli kyllä tarpeeseen! Oli ihana olla noinkin pitkä aika katsomatta sähköposteja ja miettimättä työjuttuja. Mietin ennen lomaa, että mitenköhän maltan olla tekemättä mitään työhommia ja jättää asiakkaat oman onnensa nojaan, mutta yllättävän helposti se sitten kävikin. Madeiran aurinko ja ihanat maisemat veti hetkessä ajatukset muualle :)

En ole vielä ehtinyt laittaa matkakuvia koneelle, sen verran kiireinen paluu arkeen on ollut heti lomalta paluun jälkeen. Mutta laitan parhaat palat tänne kun kerkiän!

Aamupala smoothie verkkovalmennus
Pysyvästi Kuntoon -kurssin yksi aamupalavaihtoehto :)


Mulla on ollut pieni testiryhmä tekemässä läpi mun uutta Pysyvästi Kuntoon verkkokurssia, ja heidän 10 viikon kurssi päättyi juuri. Tässä vähän fiiliksiä mitä oon saanut testiryhmältä:

PARASTA KURSSISSA OLI


  • Facebook-ryhmä (tuki, motivaatio, kysymyksiin vastaaminen, tsemppi)
  • Viikottaiset haasteet
  • Reseptit

SAAVUTETUT TULOKSET


"Paino on tippunut noin 2 kiloa (lähes pelkästään rasvaa), senttejä on kadonnut muutamia (vyötärö n. 5 cm, lantio n. 5 cm, reisi n. 2 cm, olkavarsi n. 2 cm.). Ruokarytmi on säännöllisempi kuin aiemmin, juon enemmän vettä kuin aiemmin. Olen lisännyt liikkumista arjessa, ja yritän käydä säännöllisesti (kävely-)lenkillä ja tehdä 1-2 kertaa viikossa lihaskuntoharjoituksen (ns. kuntopiiri). Aiemmin liikkuminen oli satunnaista ja sitä oli harvakseltaan, eli muutosta parempaan on tapahtunut. Jaksan arjessa jonkin verran aiempaa paremmin. En ole sairastellut kurssin aikana. Sokerinhimo on vähentynyt huomattavasti, lähes kadonnut kokonaan."


"Kokonais painon pudotus 13kg + kävin jo tuolla 14kg pudotuksen tuntumassa mutta vähän oli takapakkia tullut viikolopun aikana, muita mittoja en ole tarkistellut. Kilot ovat lähteneet yllätävän helpolla säännöllisellä syömis rytmillä 5-6 kertaa päivässä, nälkä ei ole ollut."


"-5,3kg ja - 24cm. Sekä olen pystyssä työpäivän jälkeen vielä illalla. Käyn ryhmätunneilla ja menen niille vaikka ei välillä huvitakaan."


"Juon enemmän vettä, syön säännöllisemmin ja terveellisemmin. Liikun enemmän arjessa ja käyn 1-2 kertaa (kävely-)lenkillä sekä teen 1-2 lihaskuntoharjoitusta per viikko. Olen kokeillut uusia juttuja (mm. vihersmoothie) ja hyödyntänyt muita reseptejä. Syön aiempaa enemmän kasviksia."


"Loppu tulos oli -6kg ja -34cm. Tavoitteita saavutin useammankin. Nousen sohvalta paljon herkemmin. Sain ruokailu rytmin. Vatsan pömpötys on laskenut. Verenpaineet laskivat terveempään suuntaan. 😊😊""neljä kiloa, tosin viimeisen kolme viikkoa eletty vähän miten sattuu niin kilo tullu ylös.. joten nyt taas tiukka ruokavalion seuraaminen päällä  .. ja tosiaan tykkäsin tästä siinä mielessä, että ko ruokavaliota voi seurata ja elää ns. normaalia elämää. Koska syödään oikeaa puhdasta ruokaa, eikä eletä rasvattomilla rahkoilla ja mehukeitoilla.."


SUOSITTELISITKO KURSSIA MUILLE:KYLLÄ! :)
"Kun tekee mitä ohjataan, löytää ne omat tavoitteet jota kohti pyrkii niin tuloksia tulee. Kyllä suosittelen."


Jos tiedät jonkun jota voisi kiinnostaa lähteä mukaan kun kurssi starttaa uudelleen 26.3.2018 entistä parempana ja selkeämpänä, niin vinkkaa ihmeessä!

Vielä tämän päivän eli 20.3. saakka kurssi on myynnissä tarjoushintaan ;)
21.3.2018 lähtien kurssin hinta pomppaa reilusti ylös.

Kurssiuin voi tutustua paremmin TÄÄLLÄ:https://eduksi.fi/kurssi/pysyvasti-kuntoon-verkkokurssi/
Kivaa viikkoa! :)



Terkuin,Anni

perjantai 2. maaliskuuta 2018

Pysyvästi Kuntoon! Painonpudotukseen tähtäävä verkkokurssi

Moikka!

Ihan uskomatonta, että nyt on jo maaliskuu! Mun alkuvuosi on ollut erittäin kiireinen, koska olen laittanut kasaan uutta Pysyvästi Kuntoon -verkkokurssia ja pyörittänyt kurssia testiryhmälle. Ryhmältä saamani palautteen pohjalta olen tehnyt paljon parannnuksia kurssiin. Uusi oikea paranneltu kurssi uudella kurssialustalla onkin alkamssa taas 26.3.2018, ja nyt sinulla olisi mahdollisuus lähteä mukaan tarjoushintaan ja vieläpä saada siihen 85 € arvoinen bonari kaupan päälle!

Painonpudotus verkkokurssi


Mistä kurssilla on siis kyse? Kurssi sopii kaikille, jotka vastaavat kyllä yhteenkin seuraavista kysymyksistä:



  • Haluatko pudottaa painoasi?
  • Haluatko oppia terveelliset ruokailutavat, jotka jäävät pysyvästi osaksi arkeasi? 
  • Haluatko tuntea olosi energisemmäksi ja päästä eroon turvotuksesta?
  • Haluatko mukaan kannustavaan tukiryhmään ja saada valmentajan etätuen 10 viikoksi?
Motivaation ylläpito yksin voi olla vaikeaa, välillä sitä kaipaa tsemppiä ja myös tietoa siitä, että tekee asioita oikein.


Kurssin testiryhmäni on saanut huikeita tuloksia: Jo ensimmäisen kahden viikon aikana osallistujilta putosi 2-8 kiloa painoa ja senttejä katosi vyötäröltä kohisten. Tässä vähän fiiliksia osallistujilta:

”Paino tippunut yli 10kg jo ensimmäisen seitsemän viikon aikana”
​“Kun tekee mitä ohjataan, löytää ne omat tavoitteet jota kohti pyrkii niin tuloksia tulee varmasti. Kyllä suosittelen kurssia.”
”Ohjeet ovat toimineet kohdallani. Haasteita tulee sopivaa tahtia. Tsemppiä saa kun sitä tarvitsee ja kysymyksiin saa nopeasti vastauksen. Vaikka onkin verkkokurssi, olen kokenut että Anni välittää jokaisesta kurssilaisesta”
“Jo heti ensimmäisten viikkojen jälkeen oma asenne muuttui liikkumista ja syömistä kohtaan. Olen noussut sohvalta reippaana ja käynyt liikkumassa. Hissin käyttö kotona jäänyt pois, koska valitsen 2 kerrosta rappusia. Jo parin ensimmäisen viikon aikana kehosta on lähtenyt 13cm , turvotus laskenut. Kiloja tippunut jo 3. Vatsantoiminta normalisoitunut.”
”Kaikki tarvitsemani on täyttynyt! Pidän kurssista todella paljon.Kysyttäessä saa myös yksilöllisiä ohjeita. Viikoittaiset haasteet on mukavia. Sopii kiireisenkin menoon ja kannustus Facebook-ryhmässä on iso plussa   Senttejä on lähtenyt kehosta jo yli 25 cm! Painokin on tippunut ja kaikki rasvasta ja juuri oikeista paikoista.”

Painonpudotus verkkokurssi


Verkkokurssi alkaa siis taas  26.3.2018 , ja nyt sinulla on mahdollisuus varata paikkasi kurssille huikealla alennuksella! Kurssin oikea hinta on 147,60 € mutta 19.3.2018 saakka saat kurssin hintaan 85,56 € (SIS. Alv 24%)

Kurssi kestää 10 viikkoa, ja etenee viikottain. Kurssi sisältää tarkan esimerkkiruokavalion, viikottaisia haasteita, reseptejä, faktatietoa ravinnosta, Facebook-tukiryhmän ja ohjeita liikuntaan. Lue lisää kurssista ja klikkaa itsesi mukaan TÄÄLTÄ!

Bonuksena sinulla on myös mahdollisuus saada nopean varaajan etu:

10 ensimmäistä kurssin ostanutta saa kaupan päällä HENKILÖKOHTAISEN valmennussession (toteutus skypellä/webinaarilla, arvo 85 €). Henkilökohtaisessa sessiossa käydään läpi juuri sinun ongelmia, haasteita ja kysymyksiä ja saat ekstra vinkkejä juuri sinun ruokavalioosi. Sessio voidaan toteuttaa siinä kohtaa kurssia, kun sinusta eniten tuntuu että olet sen tarpeessa :) Jos olet kiinnostunut bonuksesta, laita mulle mailia heti kurssin oston jälkeen (pt.anniseppanen@gmail.com).

Pääset katsomaan tarkemman kurssikuvauksen TÄÄLTÄ.

Aurinkoista viikonloppua! :)