Hyviä aikoja, huonoja aikoja

Tiedättekö, välillä on aikoja, jolloin kaikki sujuu kuin ruusuilla hypellen. Menee tosi kovaa ja hyvin ja energiaa riittää vaikka muille jakaa. Sitten taas välillä on aikoja, jolloin ei meinaa jaksaa nostaa teekuppia ilmaan. Mikään ei luista, auringon paistekaan ei tuo hymyä kasvoille. Energiaa riittää juuri ja juuri käydä jääkaapilla, jos sielläkään.

On hyviä aikoja, on huonoja aikoja. Usein myös asiat tuppaavat kerääntymään samalle ajanjaksolle. Kun menee lujaa, niin menee hyvin monella rintamalla. Taantumassa taas kaikki menee mönkään samaan aikaan. Töissä on kiire ja stressi eikä duuni muutenkaan luista, ruoka palaa pohjaan, asunnnossa vetää, jääkaappi menee rikki, näin vain esimerkiksi. Sitten vielä tulee joku jäsenrikko ja iskee viikkoja kestävä flunssa.

Mutta onneksi kaikki huono kestää aina vaan aikansa, niin kun hyväkin, ja jokaista mahalaskua seuraa taas se parempi jakso. Asioilla on tapana loksahdella paikoilleen. Joskus ihan itsestään, joskus taas pitää itse vähän tsempata ja vaikuttaa asioiden kulkuun.

Ihminen on hyvin kokonaisvaltainen "olio" ja kaikilla asioilla on tapana vaikuttaa kaikkeen. Jatkuva ylikuormitus, stressi tai tyytymättömyys omaan työhön/elämäntilanteeseen varmasti vaikuttaa myös fyysiseen terveydentilaan ja päivittäiseen energiatasoon. Stressi tekee sairaaksi, sanotaan.

Kohta kolme viikkoa kipeänä, tässä alkaa olla vitsit vähissä. Toivottavasti antibioottikuuri puree pian! Kyllä mä täältä vielä nousen ja teille (itselleni) näytän!

Tehokeinot flunssaa vastaan: Manuka-hunaja!

Terveellä on monta toivetta, sairaalla vaan yksi. Mä en muista milloin viimeksi olisin ollut niin kipee kuin nyt! Ensin pari viikkoa flunssassa ja juuri kun luulin tulleeni terveeksi, nousikin kuume. Nyt oon jo kolme päivää hourinut sängyn pohjalla kuumeisena. Aikaisemmin sanoin, ettei mun ruokahalu kipeenäkään hirveesti pienene, mutta nyt on kyllä ruokahalukin jo mennyt. Pitää oikein muistuttaa itselleen, että pitää syödä vaikka nälkä ei oo. Smoothiet ja puuro on mun lohturuokaa kipeenä :)

Taistelussa flunssaa vastaan käytössä on ollut mun perinteiset aseet (sitruuna, inkivääri, sinkki, pakuri), joista oonkin jo aikaisemmin kirjoitellu täällä. Nyt kävin hakemassa kaupasta uusimman superflunssantappajan: Manuka-hunajan! 

Manuka-hunaja on kotoisin Uudesta Seelannista, ja sillä on erityisiä lääkinnällisiä antibakteerisia vaikutuksia. Se tepsii bakteerien lisäksi myös sieniin ja viruksiin, ja sen pitäisi boostata vastustuskyky pilviin! Manukan tulehduksenvastaisen vaikutuksen on todettu toimivan vatsaongelmiin, suolistosairauksiin, närästykseen sekä moniin virussairauksiin. Manukaa voi käyttää myös ulkoisesti esim. iho-ongelmien hoidossa tai haavoihin ja palovammoihin.

Manuka-hunaja on otettu käyttoon myös muutamissa ihan oikeisssa sairaaloissa ja se on ihan lääkinnällisesti todettu toimivan jopa tehokkaammin kuin antibiootit, mutta ilman haittavaikutuksia!

En tiedä, miksen oo jo aikaisemmin ostanut tätä, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Nyt  lähtee sellanen manuka-kuuri päälle että ihme, jos en oo kohta terve! Aika kallista herkkuahan tämä on, ja mitä vahvempi manuka-hunaja kyseessä, sen kalliimpi. Nettikaupoista yleensä saa halvimmalla, esim. täältä. Tällainen perusmanuka toimii normaalissa käytössä vastustuskyvyn ylläpidossa, mutta lääkinnälliseen käyttöön pitäisi ostaa vahvempi versio.

Tänään on lusikoinut manukaa jo muutaman lusikallisen, ja olo tuntuu jo vähän paremmalta. Katsotaan, mihin suuntaan tää tauti tästä nyt kehittyy! Haaveilen jo siitä, että olis energiaa edes pienelle kävelylenkille ja että päässä liikkuis muuutakin kun räkävirtoja...

Onko teillä kokemuksia manukasta tai muita hyviä keinoja päästä flunssasta eroon? (sori jos tekstissä on kirjoitusvirheitä, tuntuu että flunssan takia silmätkin harittaa!)

Flunssan karkoittajat - parhaat vinkit flunssaa vastaan

Nyt kun ilmat ovat yhtäkkiä viilenneet, niin flunssalta ei oikein voi välttyä. Meillä täällä töissä jengiä kaatuu petiin toinen toisensa perään! Itsekin heräsin tänä aamuna kurkku inhottavasti kipeänä.. Nyt ei kyllä saisi taas tulla kipeeksi! Kun flunssa iskee, niin se iskee eikä sille oikein voi mitään, mutta muutamilla jipoilla voi orastavan flunssan saada karkoitettua. Toimiin kannattaa ryhtyä heti kun flunssan ensimmäiset oireet iskevät! Jos flunssa ehtii iskeä päälle kunnolla, niin sitten ei auta oikein muu kuin kunnon lepo.

Tässä mun parhaat niksit flunssaa vastaan:

Maisemat meidän parvekkeelta

• Sinkki - Tutkimusten mukaan sinkki voi lyhentää flunssan kestoa, jos sitä ehtii ottaa 24 tunnnin kuluessa oireiden alettua. Sinkkiä saa apteekista nieltävinä tabletteina tai kuumana juomana.
• Sitruuna - sisältää paljon c-vitamiinia, joka myös parantaa vastustuskykyä. Kannattaa juoda sitruunaa kylmään tai kuumaan veteen sekoitettuna!
• Inkivääri - inkivääriä on pidetty jo kautta aikojen lääkinnällisenä kasvina. Sekoita raastettua inkivääriä kuumaan veteen ja nauti!
• D-vitamiini - D-vitamiini on myös tärkeä vastustuskyvyn ylläpitäjä. Flunssan iskiessä voi d-vitamiinia napsia huoletta yli suositusten ;)
• Finrexin - itse olen edelleen (vaikka täällä Saksassa sitä ei myydäkkään) apteekista saatavan finrexinin kannattaja. Kun flunssa iskee päälle, vetelen edellä mainittujen jippojen lisäksi finrexiniä pari kuppia päivässä...
• Vesi - flunssan aikana kannattaa juoda todella paljon vettä, jotta kuona-aineet ja bakteerit kulkeutuvat ulos kehosta
• Käsienpesu ja lepo -  näitä ei vissiin tarvi sen kummemmin selitellä ;)

Yrttiteetä flunssaa vastaan

Flunssan aikana kannattaa välttää raskasta ruokaa, ja syödä mielummin kevyesti ja usein. Paljon kasviksia, marjoja, hedelmiä, valkosipulia ja yrttejä. 

Mulla on myös tapana sekoitella inkivääristä, sitruunasta ja hunajasta "flunssankarkoittajajuomaa", tässä sen ohje:

Flunssankarkoittajajuoma:

Flunssankarkoittajajuoma

• 1/2 sitruunan mehu
• pala tuoretta inkivääriä raastettuna/pieninä paloina
• 1 tl hunajaa
• kuumaa vettä

Sekoita kaikki aineet kuppiin, kaada kuumaa vettä päälle ja nauti monta kertaa päivässä!

Mulla  oli siis tänään herätessäni jotenkin tosi kipee olo. Otin heti aamusta yhden sinkki-tabletin, d-vitamiinitabletin sekä monivitamiinitabletin ja päivän aikana oon juonut 2 kuppia sinkki-C-vitamiini -juomaa, 2 kuppia finrexiniä ja ison kupin yllä olevaa flunssankarkoittajajuomaa. Tällä hetkellä olo tuntuu ehkä hivenen paremmalta:) Onko teillä jotain muita vinkkejä flunssaa vastaan?

P.s. Aikaisemmassa postauksessani ylistin bareMinerals -meikkivoidetta. No nytpä huomasin,että Look Fantasticilla on bareMirals tuotteet 25 % alessa! Flunssa - mikä ihana tekosyy nettishoppailla :) --> BareMirals - 25 %

Vitamiineja flunssaa vastaan

In English:

I love bareMinerals.. and just noticed that you get them now with 25 % discount at Look Fantastic! Check the offer here. :)

Älä tee näin kun olet kipeänä

Mulle iski joku inhottava kesäflunssa viime viikolla, ja makoilin pari päivää kotona tekemättä mitään. Kaikkihan tietää, että kipeänä olessa tärkeintä on levätä, nukkua sekä juoda paljon vettä ja c-vitamiinia.

Jostain syystä noita yksinkertaisia ohjeita on vaan vaikea noudattaa! Ainakin mun. Kun en pääse urheilemaan ja makaan vaan kotona, niin mun alkaa tehdä mieli kaikkea tosi epäterveellistä. Siksi tässä tuleekin nyt vinkkejä siihen, miten ei kannata toimia silloin kun on kipeänä. Koska tällainen toiminta saa olon vaan entistä pahemmaksi :(

Flunssan karkoittajajuoma: sitruunaa, inkivääriä, hunajaa ja kuumaa vettä

Älä tee näin kun olet kipeä:

 

• Syö pussillista karkkia yhteen menoon (vaikka se lohduttaakin hetkellisesti, niin jälkeenpäin on todella huono olo... herkuttele mielummin marjoilla ja hedelmillä, joista saa myös vastustuskyvylle tärkeää c-vitamiinia)
• Mene ulos jättisuurelle jätskille (sama selitys kuin ensimmäisessä kohdassa)
• Älä myöskään yhdistä jätskille menoa ja karkkipussia
• Mene ulos ottamaan aurinkoa (vaikka sitä luulisi, että on ihan sama makaako sängyssä vai viltillä nurmikolla, niin flunssa, auringonpaiste ja pieni tuulenvire ei vaan ole hyvä yhdistelmä)
• Tee ruokaa neljälle ja päädy syömään kaikkea yksin, vaan koska ei ole muutakaan tekemistä
• Istu puolta päivää koneen ääressä huonossa asennossa (seurauksena kipeä pää ja jumissa olevat hartiat)
  

Ei näin...

Jos siis kesäflunssa iskee, niin malta levätä ja ottaa iisisti. Hyvä flunssajuoma syntyy, kun sekoittaa tuoreen sitruunan mehua, inkivääriä, hunajaa ja kuumaa vettä. Myös vihersmoothieita kannattaa suosia, sillä niistä saa paljon hyviä vitamiineja ja ne myös puhdistaa ja ravitsee kroppaa!

Aurinkoisia kesäpäiviä kaikille! :)