Vihersmoothiesta on tullut jo aikamoinen hitti, eikä suotta. Vihersmoothiessa on paljon vitamiineja, ja tyhjään vatsaan juotuna se myös kivasti puhdistaa kroppaa. Jos salaattia ei muuten jaksa kilokaupalla vetää joka päivä, niin vihersmoothien avulla saa helposti päivittäisen lehtivihreätarpeen täytettyä.
 |
| Avokado-vihersmoothie |
Detox-vihersmoothie:
- Salaattia
- Omenaa (puolikas tai kokonainen)
- Reilu kourallinen marjoja
- Puolikas banaani
- Sitruunan mehua (puolikas sitruuna)
- Pala varsiselleriä
- (Jäitä)
- (Siemeniä)
- Vettä niin, että ainekset melkein peittyy
Avokado-vihersmoothie:
- Salaattia
- Pinaattia
- Kurkkua
- Päärynä
- Puolikas banaani
- Puolikas avokado
- (Jäitä)
- Vettä niin, että ainekset melkein peittyy
 |
| Avokado-vihersmoothie |
Päärynä-mansikka-vihersmoothie:
- Vihreää lehtisalaattia
- Pinaattia
- Pala kurkkua
- 1 päärynä
- mansikoita
- kurpitsansiemeniä
- vettä
Paloittele ainekset kulhoon ja sekoita sauvasekoittimella tai blenderillä!
Vihersmoothieiden sekaan voi heittää oikeastaan mitä siemeniä ja superfoodeja tahansa (esim. kurpitsansiemeniä, pellavansiemeniä, chia-siemeniä, auringonkukansiemeniä, maca-jauhetta). Myös pähkinät ja kuivatut hedelmät toimivat!
Itse yrtitän juoda yhden viherpirtelön joka päivä! Juon sen joko aamulla tyhjään vatsaan ennen varsinaisa aamiaista, tai otan pullossa mukaan töihin iltapäivän evääksi.
Itse yrtitän juoda yhden viherpirtelön joka päivä! Juon sen joko aamulla tyhjään vatsaan ennen varsinaisa aamiaista, tai otan pullossa mukaan töihin iltapäivän evääksi.
Vihersmoothieta voi juoda kerralla reippaasti, jopa 4-5 dl! Ja smoothie toimii myös hyvin vapun jälkeisenä aamuna... ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jätä kommentti